Comment éviter les cheveux cassants sous le hijab ?

Tu as l'impression que tes cheveux sont devenus plus secs, ternes ou cassants sous le hijab ? Tes cheveux sont peut-être aussi plus difficiles à coiffer, plus sujets aux frisottis ou tes boucles moins bien définies depuis que tu portes le voile.

Tu n'es pas la seule.

D'après notre sondage réalisé auprès de 449 sœurs, 283 d'entre elles, soit 57,8 %, déclarent avoir les cheveux plus secs et ternes depuis qu'elles portent le hijab.

Et parmi plus de 350 sœurs ayant réalisé notre test capillaire, 53 % déclarent avoir davantage de frisottis ou des boucles moins définies depuis le port du voile.

Ces chiffres ne permettent évidemment pas d'affirmer que le hijab est responsable de ces changements (je préfère insister sur ce point). Mais ils soulèvent une vraie question :

Pourquoi certaines d'entre nous ont-elles l'impression d'avoir les cheveux plus fragiles ou cassants sous le hijab ?

La réponse peut se trouver dans certaines habitudes qui entourent le port du voile : frottements, manipulations répétées, coiffures, routine capillaire ou encore choix des matières.

Dans cet article, je vais te montrer 4 erreurs qui peuvent favoriser les cheveux cassants sous le hijab, et surtout comment les éviter pour mieux protéger tes cheveux sous le voile.

Pourquoi les cheveux peuvent-ils devenir cassants sous le hijab ?

Le fait de porter le hijab ne signifie pas que tes cheveux vont forcément s'abîmer.

En revanche, l'environnement de tes cheveux et tes habitudes peuvent changer : tes cheveux peuvent être davantage en contact avec certains tissus, être attachés plus régulièrement ou être manipulés quotidiennement avant et après avoir mis ton voile.

Ces différentes contraintes peuvent être importantes lorsque les cheveux sont déjà secs, fragiles ou sensibilisés.

Voici donc les principales habitudes auxquelles tu peux faire attention si tu constates que tes cheveux cassent sous le hijab.

1. Porter un bonnet en coton qui augmente les frottements

D'après notre test capillaire, 71 % des sœurs interrogées (256 sur 360) portent encore un bonnet en coton sous leur hijab.

Le bonnet en coton sous le hijab est très répandu : il est facile à trouver, abordable et beaucoup de soeurs ont commencé à le porter parce que c'est simplement ce qu'on leur proposait et c'est pratique pour ne pas faire sortir les cheveux du voile (mais ça coûte plus à tes cheveux que tu ne l'imagines).

Mais une question mérite d'être posée :

Est-ce que toutes les matières se comportent de la même manière lorsqu'elles sont en contact répété avec les cheveux ?

La réponse est non.

La friction : un facteur à prendre en compte pour les cheveux sous le hijab

À chaque fois que tes cheveux frottent contre un tissu, il se produit une interaction mécanique entre la fibre capillaire et la matière.

Lorsque ces frottements sur les cheveux sont répétés quotidiennement, ils peuvent participer à l'usure de la fibre capillaire, notamment lorsque les cheveux sont déjà fragilisés.

C'est particulièrement intéressant lorsqu'on cherche à comprendre pourquoi certaines femmes ont les cheveux cassants, secs ou abîmés sous le hijab.

La surface du cheveu est constituée notamment de cuticules, qui jouent un rôle de protection. Les agressions mécaniques répétées, comme le brossage ou les frottements, peuvent contribuer à leur altération.

Soie ou coton sous le hijab : que dit la science ?

On entend souvent qu'il faudrait remplacer son bonnet en coton par un bonnet en soie.

Mais est-ce réellement fondé ? Ou simplement du marketing ?

Des chercheurs de TRI/Princeton, un organisme de recherche indépendant spécialisé notamment dans les cheveux, les fibres et les matériaux textiles, ont développé un test permettant de mesurer la friction entre les cheveux et différents tissus.(1)

Le principe est simple : une mèche de cheveux est placée entre deux surfaces textiles et la force nécessaire pour la faire glisser est mesurée.

la soie était le matériau le plus lisse parmi les matières testées et le coton génère 50% plus de friction que la soie.

Cela ne signifie pas que le coton abîme forcément les cheveux ni que porter de la soie empêchera automatiquement la casse.

L'étude mesure la friction, et non directement le nombre de cheveux cassés après plusieurs mois de port d'un bonnet.

Mais elle apporte une information intéressante : réduire les frottements entre les cheveux et le tissu peut être une piste pertinente lorsqu'on cherche à limiter les agressions mécaniques quotidiennes.

C'est notamment pour cette raison qu'un bonnet en soie sous le hijab peut être intéressant pour protéger les longueurs.

👉 Si tu hésites encore entre bonnet en coton, bonnet en soie ou aucun bonnet sous le hijab, j'ai comparé les différentes options sur d'autres points que la friction dans notre guide : Bonnet en soie, coton ou sans bonnet : lequel choisir sous le hijab ?

2. Négliger sa routine capillaire après la douche

Une autre erreur fréquente lorsqu'on cherche à prendre soin de ses cheveux sous le hijab, c'est de négliger ses cheveux après la douche.

On peut facilement penser :

« Personne ne voit mes cheveux, donc je n'ai pas besoin de m'en occuper autant. »

Mais justement : les cheveux que tu ne montres pas méritent eux aussi d'être protégés.

La routine capillaire après le shampoing est particulièrement intéressante lorsqu'on cherche à limiter les cheveux secs et cassants.

Pourquoi utiliser un après-shampoing ?

Les cheveux subissent des contraintes mécaniques lorsqu'on les démêle et les coiffe.

Des travaux expérimentaux sur le cheveu ont montré que le conditionneur peut réduire certains dommages liés au démêlage et à la casse mécanique.(2)

Image d'un cheveu qui a été brossé 700x sans après-shampoing.

Image d'un cheveu qui a été brossé 700x avec après-shampoing.

L'objectif de l'après-shampoing n'est donc pas seulement de rendre tes cheveux plus doux.

Il peut aussi améliorer leur glissance et leur maniabilité, ce qui facilite le démêlage et peut réduire les forces nécessaires lors de la manipulation.

Et le leave-in ?

Après la douche, tu peux également utiliser un soin sans rinçage adapté à ton type de cheveux si tes longueurs ont besoin de davantage de douceur et de protection (comme réduire les frisottis produit par l'humidité par exemple).

L'objectif est simple :

moins de nœuds → moins de tiraillements → moins de manipulations agressives.

Tu n'as pas besoin d'une routine composée de dix produits et non mettre des produits n'étouffera pas tes cheveux : c'est seulement une question de bon dosage.

Une routine cheveux sous hijab simple et régulière peut déjà t'aider à mieux protéger tes longueurs.

3. Brosser ses cheveux tous les jours pour mettre son hijab

C'est une habitude à laquelle on ne pense pas forcément.

Mais demande-toi :

Est-ce que je manipule davantage mes cheveux depuis que je porte le hijab ?

Avant de mettre ton voile, tu dois peut-être :

• défaire ta coiffure ;

• démêler tes cheveux ;

• les brosser ;

• faire une queue-de-cheval ou un chignon ;

• les resserrer ;

• puis recommencer le soir.

Si cette routine est répétée tous les jours, tes cheveux peuvent subir beaucoup plus de manipulations mécaniques qu'avant.

Et la science montre que le brossage et le démêlage peuvent provoquer des dommages mécaniques au niveau de la fibre capillaire.(2)

Plus les manipulations sont fréquentes et agressives, plus il est important de prendre soin de ses cheveux et de limiter les gestes inutiles.

Comment réduire la casse liée au brossage des cheveux sous le hijab ?

Tu peux commencer par quelques habitudes simples :

• évite de brosser tes cheveux plus que nécessaire ;

• démêle-les doucement, en commençant par les pointes ;

• évite de tirer sur les nœuds ;

• privilégie une coiffure confortable et peu serrée sous le hijab ;

• utilise un peigne ou une brosse adaptée à ton type de cheveux ;

• évite de refaire plusieurs fois ta coiffure simplement pour obtenir un résultat parfaitement lisse.

Le but n'est pas de ne plus jamais brosser tes cheveux.

C'est simplement d'éviter les manipulations inutiles et répétées qui peuvent favoriser la casse des cheveux.

4. Penser que la casse vient forcément de l'extérieur

On pense souvent immédiatement au shampoing, au bonnet ou à la coiffure.

Mais certains facteurs internes peuvent également influencer la santé et la qualité des cheveux.

Certaines carences ou situations médicales peuvent être associées à des modifications de la santé capillaire.(3) Si tu observes en parallèle une chute de cheveux importante, une diminution de densité ou un changement inhabituel, il vaut mieux en parler à un professionnel de santé plutôt que de commencer des compléments alimentaires au hasard.

Et surtout, il faut distinguer casse et chute de cheveux.

Cheveux qui cassent ou cheveux qui tombent ?

Lorsque tes cheveux cassent, la fibre se fragmente sur sa longueur.

Tu peux alors remarquer :

• des petits cheveux de différentes longueurs ;

• des pointes abîmées ;

• davantage de frisottis ;

• des cheveux secs ou rêches ;

• une chevelure qui semble moins dense au niveau des longueurs (qu'on appelle queue de rat).

La chute de cheveux, elle, correspond au cheveu qui tombe depuis le follicule.

Si tu remarques une perte de densité, des tempes qui se dégarnissent ou une chute inhabituelle, ce n'est donc pas forcément un problème de casse.

👉 Si tu te demandes pourquoi tes cheveux tombent sous le hijab, découvre notre article consacré aux différentes causes de la chute de cheveux sous le voile.

Comment protéger ses cheveux sous le hijab au quotidien ?

Tu n'as pas besoin de révolutionner toute ta routine pour commencer à protéger tes cheveux sous le voile.

Commence par agir sur les principales sources de contraintes mécaniques.

1. Réduis les frottements

Privilégie une matière douce comme la soie au contact de tes cheveux et évite les frottements inutiles.

Si tu portes un bonnet sous ton hijab, le choix de la matière peut donc être un élément à prendre en compte.

2. Protège tes longueurs après la douche

Utilise un après-shampoing et un leave-in pour faciliter le démêlage et améliorer la maniabilité des cheveux.

3. Manipule moins tes cheveux

Pas besoin de les brosser ou de refaire ta coiffure plusieurs fois par jour.

4. Évite les coiffures trop serrées

Une coiffure confortable permet de limiter les tensions inutiles sur les cheveux et le cuir chevelu et donc d'éviter la chute liée à l'alopécie de traction.

5. Observe tes cheveux

Si tu remarques une casse importante, des cheveux très secs, une chute inhabituelle ou des zones moins denses, ne mets pas tout automatiquement sur le compte du hijab.

Le hijab n'est pas forcément le problème : ta routine peut avoir besoin d'évoluer

Porter le hijab ne signifie pas que tes cheveux doivent être négligés.

Au contraire, puisque tes cheveux sont désormais soumis à un environnement et à des habitudes différentes, ta routine capillaire sous le hijab peut elle aussi avoir besoin d'évoluer.

Le but n'est pas de devenir obsédée par tes cheveux.

C'est simplement de comprendre ce qui peut les fragiliser et de remplacer quelques habitudes par des gestes plus doux.

Et parfois, une petite modification : moins de brossage, une coiffure moins serrée, une matière plus douce peut déjà changer beaucoup de choses dans ton quotidien.

Tes cheveux n'ont peut-être pas besoin de plus de produits. Ils ont peut-être simplement besoin de moins de contraintes. 🤍

Pour aller plus loin

Si tu te demandes quel bonnet porter sous le hijab, découvre notre guide :

👉 Bonnet en soie, coton ou sans bonnet : lequel choisir sous le hijab ?

Et si ton problème est plutôt une chute de cheveux sous le hijab, découvre notre article consacré aux causes possibles et aux solutions.

 

Sources scientifiques

(1) Kang, X. (2023). The Fabric Factor: The Role of Your Pillowcase and Hair Accessories in Hair Care. TRI Princeton.
Cette étude explore notamment l’impact des différents textiles sur les frottements exercés sur les cheveux et les différences de comportement entre plusieurs matériaux. Les résultats montrent que la soie présente parmi les niveaux de friction les plus faibles dans les conditions testées.

(2) Kelly, S. E., & Robinson, V. (1982). The Effect of Grooming on the Hair Cuticle. Journal of the Society of Cosmetic Chemists, 33, 203–215.
Cette étude montre que les manipulations mécaniques répétées, notamment le brossage, peuvent endommager progressivement la cuticule du cheveu. Elle permet de comprendre pourquoi limiter les manipulations inutiles peut être intéressant lorsque les cheveux sont déjà fragilisés.

(3) Almohanna, H. M. et al. (2019). The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatology and Therapy, 9, 51–70.
Cette revue scientifique examine le rôle de différents micronutriments dans la santé du cheveu et les liens possibles entre certaines carences nutritionnelles et la chute des cheveux. Elle rappelle qu'une chute ou une fragilisation importante ne doit pas toujours être attribuée uniquement aux facteurs extérieurs.