Démangeaisons sous le hijab : 7 causes et solutions

Démangeaisons sous le hijab : pourquoi ton cuir chevelu gratte et comment y remédier ?

Tu as le cuir chevelu qui gratte sous ton hijab ? Tes cheveux deviennent gras rapidement, tu as des pellicules ou tu ressens des irritations au cours de la journée ?

Si tu te reconnais dans ces situations, cet article est fait pour toi !

Je tiens d'abord à te rassurer, ma sœur : porter le hijab ne signifie pas forcément avoir des démangeaisons, des pellicules ou les cheveux gras.

Mais certains gestes du quotidien, comme porter plusieurs couches de tissus, garder ses cheveux humides sous son voile ou utiliser un bonnet qui provoque des frottements, peuvent contribuer à l'inconfort de ton cuir chevelu.

Et pour régler le problème, il faut d'abord comprendre d'où il vient.

Dans cet article, nous allons découvrir 7 causes possibles des démangeaisons sous le hijab, avec des solutions simples pour prendre soin de ton cuir chevelu.

Pourquoi ton cuir chevelu gratte-t-il sous ton hijab ?

Avant de parler des solutions, il faut comprendre ce qui se passe sur ton cuir chevelu.

Ton cuir chevelu est une peau vivante. Il produit naturellement du sébum, transpire et abrite des micro-organismes, notamment des levures appelées Malassezia.

Ces levures font naturellement partie de la flore cutanée. Leur présence n'est donc pas un problème en soi.

Mais chez certaines personnes, une prolifération excessive de cette levure, ou une réaction trop importante du cuir chevelu à sa présence, peut favoriser une irritation.

En effet, Malassezia se nourrit de certains lipides présents dans le sébum. En les dégradant, elle libère des substances qui peuvent déclencher une réaction inflammatoire chez les personnes sensibles.

Résultat ? Ton cuir chevelu peut devenir irrité et réagir de différentes façons :

• Des démangeaisons qui reviennent régulièrement.

• L'apparition de pellicules blanches ou jaunâtres.

• Des picotements ou une sensation d'inconfort.

• Des rougeurs sur certaines zones du cuir chevelu.

Mais attention, un cuir chevelu qui gratte n'est pas forcément lié à Malassezia. Il peut aussi s'agir d'une irritation causée par les frottements de ton hijab, une peau trop sèche ou encore des produits capillaires mal adaptés.

C'est justement pour ça qu'il est important d'identifier l'origine du problème avant de chercher à le résoudre.

Pourquoi ne faut-il pas ignorer ces symptômes ?

Des démangeaisons occasionnelles ne sont pas nécessairement inquiétantes.

En revanche, lorsque l'irritation devient persistante, elle peut fragiliser le confort et l'état de ton cuir chevelu.

Le fait de se gratter régulièrement peut notamment provoquer de petites lésions, aggraver l'inflammation et favoriser la casse des cheveux.

Certaines maladies inflammatoires du cuir chevelu peuvent aussi s'accompagner d'une chute de cheveux.

Cela ne signifie pas que les pellicules empêchent systématiquement les cheveux de pousser, ni qu'elles provoquent automatiquement une dermatite séborrhéique.

L'important est d'identifier la cause des symptômes pour agir de manière adaptée.

Voyons maintenant les habitudes qui peuvent favoriser ces désagréments sous ton hijab et surtout, comment les éviter !

1. Tu portes trop de couches sous ton hijab

Tu transpires facilement sous ton voile ? Tu portes un bonnet épais, puis un hijab assez lourd par-dessus ?

L'accumulation de couches peut retenir davantage de chaleur et rendre l'évacuation de la transpiration.

Résultat : tu peux ressentir une sensation de chaleur, d'humidité et parfois des démangeaisons, surtout si ton cuir chevelu est déjà sensible.

Il faut savoir que Malassezia est une levure qui utilise certains lipides présents sur la peau. Elle joue notamment un rôle dans les pellicules et la dermatite séborrhéique chez les personnes prédisposées.

Cela ne veut pas dire que la chaleur sous le hijab provoque automatiquement sa prolifération. En revanche, une transpiration importante et un environnement peu ventilé peuvent contribuer à l'inconfort du cuir chevelu.

La solution

Essaie d'alléger les couches que tu portes sur la tête :

• Privilégie un hijab léger, adapté à la saison.

• Évite de multiplier inutilement les épaisseurs.

• Choisis un bonnet fin plutôt qu'un bonnet très épais.
  

Tu peux notamment privilégier certains voiles légers comme le modal ou mousseline, en fonction de leur composition, de leur épaisseur et de leur confort.

Attention toutefois : un tissu fin n'est pas automatiquement plus respirant. Le tissage et la construction du tissu comptent aussi.

C'est d'ailleurs l'une des raisons pour lesquelles j'ai conçu le Silk Protect : je voulais proposer un bonnet fin et confortable, qui protège les cheveux sans ajouter une épaisseur inutile sous le hijab.

2. Tu ne laves pas assez régulièrement tes hijabs et tes bonnets

On pense souvent à laver ses cheveux, mais beaucoup moins à laver ce qui est directement en contact avec eux.

Pourtant, ton bonnet et ton hijab peuvent accumuler au fil des utilisations :

• Du sébum provenant de ton cuir chevelu.

• De la transpiration.

• Des résidus de produits capillaires.

• Des poussières et des micro-organismes.

Cette accumulation n'entraîne pas automatiquement une infection ou des pellicules, mais elle peut contribuer à l'inconfort et aux irritations, notamment si tu as le cuir chevelu sensible.

La solution

Adopte quelques réflexes simples :

• Lave régulièrement tes bonnets et tes hijabs selon leur fréquence d'utilisation.

• Change de bonnet après une transpiration importante.

• Évite de remettre un bonnet encore humide.

• Respecte les instructions d'entretien de chaque matière.

Il n'existe pas de fréquence de lavage universelle : elle dépend de la transpiration, du temps de port et du textile.

Petit conseil : si tu portes le même bonnet presque tous les jours, prévois-en plusieurs pour pouvoir les alterner facilement.

3. Tu portes un bonnet en satin de polyester

Tu as sûrement déjà entendu dire que le satin était idéal pour protéger les cheveux.

Et c'est vrai qu'une surface satinée, lorsqu'elle est lisse, peut réduire les frottements et aider à limiter la casse.

Mais attention à une confusion très fréquente : le satin n'est pas une matière, c'est un type de tissage.

Un bonnet en satin peut donc être fabriqué en polyester, en soie ou avec d'autres fibres.

Et ces matières n'ont pas toutes les mêmes propriétés.

Pourquoi le polyester mérite-t-il notre attention ?

On entend souvent que le satin de polyester est idéal pour les cheveux parce qu'il est doux et limite les frottements.

Mais lorsqu'on s'intéresse au cuir chevelu, il y a un autre élément à prendre en compte : la manière dont le polyester interagit avec le sébum et les bactéries.

Une étude publiée en 2021 dans Microbiology Spectrum a comparé le comportement de bactéries sur deux textiles : le coton et le polyester.

Les chercheurs ont observé que le polyester retenait davantage de sébum et présentait une adhésion bactérienne plus importante que le coton pour la plupart des espèces étudiées.

Pourquoi est-ce intéressant ?

Parce que le sébum contient des lipides qui peuvent servir de nutriments à certaines bactéries. Dans cette étude, les chercheurs ont également constaté une activité bactérienne initialement plus élevée dans le polyester.

Et quel rapport avec ton hijab ?

Lorsque tu portes ton bonnet pendant plusieurs heures, celui-ci est en contact avec tes cheveux et peut accumuler du sébum et de la transpiration.

Ces résultats nous montrent que la matière de ton bonnet peut influencer la manière dont les bactéries adhèrent au tissu.

Le choix du tissu en contact avec notre cuir chevelu mérite donc notre attention, particulièrement lorsqu'on porte le même bonnet/hijab plusieurs heures par jour.

Source : Møllebjerg et al., 2021, The Bacterial Life Cycle in Textiles is Governed by Fiber Hydrophobicity.

La solution

Si tu as un cuir chevelu réactif, ne choisis pas ton bonnet uniquement parce qu'il porte la mention « satin ».

Privilégie plutôt la soie naturelle, qui est intéressante pour limiter les frottements sur les cheveux et le cuir chevelu.

D'ailleurs, une étude publiée dans l'Indian Journal of Microbiology a comparé l'adhésion de plusieurs bactéries sur six fibres textiles, dont le coton, le polyester et la soie.

Résultat ? La soie est la fibre qui présentait globalement la plus faible adhésion bactérienne parmi les six étudiées.

Mais attention, la matière ne fait pas tout ! Comme on a vu au dessus, l'épaisseur du bonnet, sa respirabilité et son confort sont aussi importants.

Un bonnet en soie trop épais ou porté sous plusieurs couches peut retenir la chaleur et rendre l'évacuation de la transpiration moins confortable.

L'idéal est donc de choisir un bonnet doux au contact des cheveux, suffisamment fin, confortable et qui ne serre pas trop la tête, tout en veillant à le laver régulièrement.

Pour aller plus loin, je t'explique les critères à regarder dans mon article : [Comment bien choisir son bonnet sous le hijab].

Source : Varshney et al., 2021, Factors Affecting Bacterial Adhesion on Selected Textile Fibres.

4. Tu mets ton hijab alors que tes cheveux sont encore mouillés

Tu viens de faire ton shampoing, tu es pressée et tu enfiles ton bonnet alors que tes racines sont encore humides ?

C'est une habitude que je te conseille d'éviter autant que possible.

Lorsque tu couvres tes cheveux encore mouillés, surtout sous plusieurs couches de tissu, l'humidité reste plus longtemps emprisonnée au niveau de ton cuir chevelu.

Et le problème, c'est qu'un environnement chaud et humide peut favoriser le développement de certains micro-organismes, notamment des bactéries et des levures.

Chez certaines personnes, cette humidité prolongée peut contribuer à déséquilibrer un cuir chevelu déjà sensible et accentuer les irritations.

Résultat ? Tu peux ressentir des démangeaisons, des picotements et un inconfort au niveau du cuir chevelu.

Et si tu es déjà sujette aux pellicules, cette situation peut également accentuer ton inconfort.

La solution

Avant de mettre ton hijab :

• Essore délicatement tes cheveux après le shampoing.

• Utilise une serviette douce pour retirer l'excès d'eau.

• Laisse sécher tes racines autant que possible.

• Utilises un sèche-cheveux ou diffuseur selon ton type de cheveux si tu es préssée 

L'objectif n'est pas de dessécher tes cheveux, mais d'éviter de maintenir ton cuir chevelu humide pendant plusieurs heures.

5. Tu espaces trop tes shampoings… ou tu utilises un shampoing trop agressif

Certaines femmes pensent qu'il faut espacer au maximum les shampoings pour préserver leurs cheveux.

Pourtant, si ton cuir chevelu produit beaucoup de sébum, attendre trop longtemps entre deux lavages peut favoriser l'accumulation de sébum, de cellules mortes et de résidus de produits capillaires.

Et le problème, c'est que lorsque cet excès de sébum reste trop longtemps sur ton cuir chevelu, il peut favoriser l'activité de certains micro-organismes, notamment la levure Malassezia, qui se nourrit de certains lipides présents dans le sébum.

Chez les personnes sensibles, cette activité peut contribuer à déclencher une réaction inflammatoire et favoriser les irritations, les démangeaisons et l'apparition de pellicules.

À l'inverse, utiliser un shampoing trop agressif ou se laver trop souvent les cheveux peut fragiliser la barrière protectrice du cuir chevelu et provoquer des sensations de sécheresse, des tiraillements et des démangeaisons.

L'objectif n'est donc pas de laver tes cheveux le moins souvent possible, mais de trouver une fréquence de lavage adaptée à ton cuir chevelu, sans l'agresser.

La solution

Adapte ta fréquence de lavage à ton cuir chevelu, et pas uniquement à la nature de tes longueurs.

Si tes racines deviennent grasses rapidement, tu peux avoir besoin de shampoings plus fréquents.

Si ton cuir chevelu est sec ou sensible, privilégie un shampoing doux et évite les produits qui provoquent des irritations.

Il n'existe pas de règle qui impose à toutes les hijabis de se laver les cheveux une ou deux fois par semaine.

Et si tu présentes des pellicules persistantes, un shampoing antipelliculaire adapté peut être nécessaire. Demande conseil à un pharmacien ou à un professionnel de santé.

Tu souhaites construire une routine complète ? Retrouve mon article [Comment prendre soin de ses cheveux sous le voile].

6. Ton hijab ou ton bonnet frotte directement sur ton cuir chevelu

On parle beaucoup de transpiration et de sébum, mais il existe une autre cause possible des démangeaisons : les frottements.

Certains tissus possèdent une texture qui accroche davantage les cheveux.

C'est parfois pratique pour maintenir son hijab en place, mais cela peut devenir inconfortable si le tissu frotte directement sur la peau.

C'est notamment le cas lorsque tu as les cheveux fins, une faible densité capillaire ou une raie assez visible.

Le tissu peut alors entrer directement en contact avec ton cuir chevelu.

Et si ton bonnet/hijab est serré ou bouge beaucoup au cours de la journée, les frottements répétés peuvent provoquer des picotements, des rougeurs ou des démangeaisons.

Dans ce cas, le problème n'est pas forcément lié à un excès de sébum ou à une mauvaise ventilation.

Il peut simplement s'agir d'une irritation mécanique.

La solution

Privilégie une matière douce au contact de tes cheveux et de ton cuir chevelu.

Évite les bonnets trop serrés et les tissus qui frottent sur les mêmes zones toute la journée.

Mais tu vas peut-être me dire :

« Les matières douces, c'est bien, mais mon bonnet/voile risque de glisser ! »

Et c'est justement pour répondre à ce problème que j'ai imaginé le Silk Protect.

Son principe est simple :

• À l'intérieur : une surface en soie douce au contact des cheveux, pour limiter les frottements.

• À l'extérieur : du jersey de bambou pour apporter de l'adhérence et aider le bonnet à rester en place.

L'idée est de ne plus avoir à choisir entre le maintien de son bonnet et la douceur au contact des cheveux.

Si tu remarques également de la casse au niveau des tempes ou de la ligne frontale, je te conseille de lire mon article [Comment arrêter la casse des cheveux sous le voile].

Et si ton cuir chevelu est déjà irrité ?

Si ton cuir chevelu te gratte à cause des frottements de ton bonnet ou de ton hijab, commence par éviter tout ce qui pourrait accentuer l'irritation.

Pour l'apaiser, tu peux aussi te tourner vers deux ingrédients naturels :

🌿 L'aloe vera : pour hydrater et apaiser

Riche en eau et en polysaccharides, le gel d'aloe vera possède des propriétés hydratantes et apaisantes. Il peut aider à calmer les sensations de tiraillement et d'inconfort lorsque ton cuir chevelu est légèrement irrité.

Privilégie un gel d'aloe vera sans parfum ni alcool ajouté, et applique-en une petite quantité sur les zones concernées.

🌿 L'huile de jojoba : pour assouplir et protéger

L'huile de jojoba est en réalité une cire liquide dont la composition est riche en esters cireux.

Grâce à ses propriétés émollientes, elle aide à assouplir la peau et à limiter la perte d'eau, ce qui peut être intéressant si ton cuir chevelu est sec et irrité par les frottements.

Tu peux en appliquer quelques gouttes sur les zones sèches, sans surcharger tes racines.

Attention : ces deux ingrédients ne conviennent pas forcément à tout le monde. Teste-les d'abord sur une petite zone et évite de les appliquer sur une peau présentant des plaies ou une irritation importante.

Si tu as des pellicules grasses ou un cuir chevelu très huileux, évite d'ajouter systématiquement de l'huile de jojoba : elle ne traite pas la cause des pellicules.

Et si les démangeaisons persistent ou s'accompagnent de rougeurs importantes, consulte un professionnel de santé.

7. Tu attaches tes cheveux trop serrés sous ton hijab

Dernière habitude à surveiller : la manière dont tu attaches tes cheveux.

Si tu fais quotidiennement un chignon très serré, tu peux exercer une traction répétée sur certaines zones du cuir chevelu.

Cette tension peut provoquer des douleurs, des sensations de tiraillement et parfois une sensibilité du cuir chevelu.

À long terme, des coiffures trop serrées peuvent aussi favoriser une alopécie de traction, notamment au niveau des tempes et de la ligne frontale.

La solution

• Évite les chignons trop serrés.

• Privilégie des attaches souples.

• Change régulièrement la position de ton attache.

• Évite de serrer excessivement ton bonnet pour maintenir ta coiffure.

Si tu remarques que ta ligne frontale recule ou que tes cheveux deviennent moins denses, retrouve mon article [Comment arrêter la chute des cheveux sous le voile].

Quand faut-il consulter pour des démangeaisons du cuir chevelu ?

Ma sœur, si malgré ces changements ton cuir chevelu continue de te gratter, il ne faut pas simplement attendre que cela passe.

Certaines démangeaisons nécessitent une prise en charge spécifique.

C'est notamment le cas de la dermatite séborrhéique, mais aussi de l'eczéma, du psoriasis, des réactions allergiques ou de certaines infections.

Consulte un médecin ou un dermatologue si :

• Les démangeaisons persistent ou reviennent régulièrement.

• Tu présentes des plaques rouges, des croûtes ou des pellicules importantes.

• Tu ressens des douleurs ou des brûlures.

• Tu constates une chute de cheveux inhabituelle.

• Tu remarques des lésions, des suintements ou des zones sans cheveux.

N'attends pas si les symptômes sont importants, douloureux ou s'accompagnent de signes d'infection.

Un diagnostic adapté permet de traiter la véritable cause du problème.

En résumé : comment éviter les démangeaisons sous le hijab ?

Si tu veux préserver le confort de ton cuir chevelu au quotidien, retiens surtout ces habitudes :

1. Évite de multiplier les couches épaisses sous ton hijab.

2. Lave régulièrement tes bonnets et tes voiles.

3. Choisis des matières douces, confortables et adaptées à ta transpiration.

4. Évite de couvrir tes cheveux lorsqu'ils sont encore très humides.

5. Adapte la fréquence de tes shampoings à ton cuir chevelu.

6. Limite les frottements et les attaches trop serrées.

7. Consulte si les démangeaisons persistent.

Prendre soin de ses cheveux sous le hijab, ce n'est pas seulement choisir de bons produits capillaires. C'est aussi faire attention aux tissus que l'on porte, à l'hygiène de ses accessoires et au confort de son cuir chevelu.

Et surtout, rappelle-toi une chose : ton hijab n'est pas synonyme de cheveux abîmés ou de cuir chevelu irrité.

Avec des habitudes adaptées à tes besoins, tu peux prendre soin de tes cheveux tout en portant ton voile au quotidien.

Sources scientifiques

1. Varshney, S., Sain, A., Gupta, D. et Sharma, S. (2021).
Factors Affecting Bacterial Adhesion on Selected Textile Fibres.
Indian Journal of Microbiology, 61, 31–37.
DOI : https://doi.org/10.1007/s12088-020-00903-5
PMID : 33505090.

Étude expérimentale comparant l'adhésion de quatre espèces bactériennes sur six fibres textiles. La soie présentait la plus faible adhésion globale parmi les fibres testées.

2. Møllebjerg, A., Gonzales Palmén, L., Gori, K. et Meyer, R. L. (2021).
The Bacterial Life Cycle in Textiles is Governed by Fiber Hydrophobicity.
Microbiology Spectrum, 9(2), e01185-21.
DOI : https://doi.org/10.1128/Spectrum.01185-21
PMID : 34643452.

Étude expérimentale sur le comportement de bactéries dans le coton et le polyester, notamment leur adhésion, leur activité et leurs interactions avec l'eau et le sébum.

Important : ces études concernent les interactions entre bactéries et textiles. Elles ne démontrent pas directement qu'un type de bonnet prévient ou provoque des maladies du cuir chevelu.

Cet article est informatif et ne remplace pas un diagnostic ou un avis médical.